Тест на тип привязанности с диаграммой
Тест измеряет две шкалы привязанности, тревогу и избегание, и по ним определяет один из четырёх типов: надёжный, тревожный, избегающий или тревожно-избегающий. Результат — точка на диаграмме-квадрате, проценты по шкалам и разбор, как тип проявляется в ссорах и близости.
- 24утверждения
- 4типа
- ~4минуты
- 0 ₽без регистрации
Отвечайте о нынешних или последних отношениях, как у вас обычно.
Важно. Тест справочный: он описывает привязанность по вашим ответам и не заменяет консультацию психолога.
Что такое тип привязанности
Теорию привязанности предложил британский психиатр Джон Боулби: ребёнок усваивает, можно ли рассчитывать на близкого взрослого, и переносит этот опыт на другие отношения. Мэри Эйнсворт описала у детей надёжную, тревожную и избегающую привязанность. В 1987 году Синди Хазан и Филлип Шейвер показали, что те же схемы видны у взрослых в романтических отношениях.
Тип не пожизненный: по сводке повторных замеров Криса Фрейли (2002) его устойчивость умеренная.
Две шкалы и четыре типа
Современные опросники измеряют не тип, а две шкалы. Келли Бреннан, Кэтрин Кларк и Филлип Шейвер в 1998 году свели десятки методик к двум измерениям:
- Тревога — страх, что партнёр отдалится или уйдёт, и потребность в подтверждениях.
- Избегание — неудобство от близости, откровенности и зависимости от партнёра.
На этих шкалах построен опросник ECR-R (Фрейли, Уоллер и Бреннан, 2000). Две шкалы дают квадрат из четырёх типов, который в 1991 году описали Ким Бартоломью и Леонард Горовиц:
- Надёжный — обе шкалы низкие.
- Тревожный — высокая тревога при низком избегании.
- Избегающий — высокое избегание при низкой тревоге.
- Тревожно-избегающий — обе шкалы высокие, у Бартоломью этот тип назван боязливым.
Как считается результат
В тесте 24 утверждения, по 12 на шкалу. Ответ стоит от 0 до 4 баллов, у восьми утверждений шкала перевёрнута, чтобы одинаковые ответы подряд не давали крайний результат. Процент шкалы = баллы ÷ 48 × 100, от 50% шкала считается высокой.
На диаграмме избегание отложено по горизонтали, тревога по вертикали. Точка попадает в квадрат своего типа, а расстояние до центральных линий показывает, насколько тип выражен.
Утверждения написаны по образцу ECR-R, это не перевод опросника, поэтому с научными нормами проценты не сравниваются.
Что тип привязанности значит в ссорах и близости
Надёжному в ссоре проще обсуждать саму проблему: размолвка не ставит отношения под вопрос. Тревожный ищет немедленного разговора и подтверждения, что всё в порядке, а пауза воспринимается как наказание. Избегающий отходит в сторону и молчит, пока напряжение не спадёт. У тревожно-избегающего эти реакции сменяют друг друга.
Самая известная трудная пара — тревожный с избегающим: чем настойчивее один просит сближения, тем дальше отходит второй. Помогает договорённость о паузе с понятным сроком, когда разговор продолжится. Как в паре устроены доверие, конфликт и границы, показывает тест на отношения по пяти шкалам.
Как пройти тест вдвоём
Пройдите тест и отправьте партнёру ссылку на результат. Когда партнёр пройдёт тест по ней, обе точки встанут на одну диаграмму, рядом появятся разница по шкалам и описание вашего сочетания типов.
Источники информации
- Hazan C., Shaver P. Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 1987.
- Bartholomew K., Horowitz L. M. Attachment styles among young adults: a test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 1991.
- Brennan K. A., Clark C. L., Shaver P. R. Self-report measurement of adult attachment: an integrative overview. Attachment theory and close relationships, 1998.
- Fraley R. C., Waller N. G., Brennan K. A. An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 2000.
- Fraley R. C. Attachment stability from infancy to adulthood: meta-analysis and dynamic modeling of developmental mechanisms. Personality and Social Psychology Review, 2002.
Часто задаваемые вопросы
Около четырёх минут: 24 утверждения, на каждое один из пяти ответов.
Думайте о прошлых отношениях или о том, как вы обычно ведёте себя с самыми близкими людьми.
Да. Тип складывается рано, но у взрослых сдвигается после долгих устойчивых отношений и работы с психологом.
У тревожного высока только тревога. У тревожно-избегающего высоко и избегание: близость одновременно нужна и пугает.
Никуда. Расчёт идёт в браузере, в ссылку на результат попадают только два процента.
